E timpul să ai grijă de tine
Uneori, viața ne copleșește.
Ne pierdem printre roluri, măști, aÈ™teptări, dureri vechi sau în efortul constant de a È›ine totul sub control. Și, treptat, ajungem să uităm cine suntem, dincolo de „trebuie” È™i „repede”.
Până într-o zi, când simÈ›im că e prea greu, că e prea multă fugă, prea multă luptă. Și È™tim, undeva înăuntru, că e momentul să facem ceva.
​
Pentru mine, psihoterapia este un proces de clarificare interioară, de (re)descoperire de sine È™i de asumare conÈ™tientă a propriei transformări. Înseamnă să construieÈ™ti, pas cu pas, un spaÈ›iu interior mai clar, mai stabil È™i mai aliniat cu cine eÈ™ti cu adevărat. Iar rolul meu, ca psihoterapeut, este să fiu alături de tine – prezentă, atentă È™i deschisă – oferindu-È›i sprijinul È™i siguranÈ›a de care ai nevoie pentru a parcurge acest drum în ritmul tău.
🌿 Procesul terapeutic te poate ajuta să:
​
-
ÎnÈ›elegi mai bine cine eÈ™ti È™i ce îÈ›i doreÈ™ti cu adevărat
-
Clarifici emoÈ›ii È™i gânduri confuze, care te blochează
-
Te eliberezi de tipare vechi, automate, care nu-ți mai sunt de folos
-
Explorezi relaÈ›iile tale, È™i modul în care te raportezi la ceilalÈ›i
-
RegăseÈ™ti contactul autentic cu tine însuÈ›i — corp, emoÈ›ii, valori
-
ÎÈ›i reglezi anxietatea, tristeÈ›ea sau stresul prin metode blânde È™i conÈ™tiente
-
ÎÈ›i construieÈ™ti încrederea în tine, fără măști
-
Integrezi evenimente dificile sau traume, într-un mod sigur È™i în ritmul tău
-
ÎÈ›i redescoperi resursele interioare pentru a face alegeri aliniate cu tine
Ce este psihoterapia
​
-
Un spațiu sigur, confidențial și fără judecată
-
Un proces de autocunoaÈ™tere È™i înÈ›elegere profundă
-
O relaÈ›ie de încredere È™i sprijin cu un profesionist
-
O modalitate de a lucra cu dificultăți emoționale, relaționale sau existențiale
-
Un parcurs adesea nelinear, cu suiÈ™uri È™i coborâÈ™uri, care cere perseverență È™i răbdare
-
O implicare activă È™i continuă, atât în timpul È™edinÈ›elor, cât È™i între ele
-
Un demers bazat pe metode validate științific, susținut de cercetări riguroase
-
O formă de intervenție care respectă unicitatea fiecărei persoane, dar se bazează pe principii clare și testate
Ce nu este psihoterapia
-
Un set de soluții rapide sau rețete universale
-
O formă de sfătuire sau moralizare
-
Un proces pasiv, în care cineva „te repară”
-
Doar pentru „cazuri grave” sau persoane „cu probleme”
-
Un demers în care trebuie „să spui ce vrea terapeutul să audă”
-
O relație de dependență sau de superioritate
-
O garanție a unui parcurs ușor sau liniar
-
Promovarea gândirii pozitive toxice – acel „gândeÈ™te pozitiv È™i o să fie bine” care anulează trăirile reale
-
O colecție de soluții magice sau trucuri instant